Tulemas on pime aeg, mil tavaliselt kipuvad meid ja meie lähedasi kimbutama nii vaimse kui füüsilise tervise probleemid. Oma vaimset ja füüsilist tervist on võimalik aga hoida ja tugevdada läbi immuunsüsteemi tugevdamise.

2. oktoobril kell 18:00 – 20:30 toimub VEEBIKOOLITUS teemal “IMMUUNSÜSTEEMI TUGEVDAMINE- KUIDAS MINNA VASTU PIMEDALE AJALE?” (saadaval ka SALVESTUS)

Registreeruda saad SIIN

Koolitusel saad teada:

  • Mis on immuunsüsteem, kuidas immuunsus tekib?
  • Mis mõjutab immuunsüsteemi?
  • Milliseid toitaineid vajad immuunsüsteemi tugevdamiseks?
    • Kas piisab vaid toidust või vajad midagi juurde?
  • Kas ja milliseid vitamiine ja mineraalaineid tarbida?
    • mille järgi neid valida (kompleksina või kõik eraldi)?
    • kas kuurina või pidevalt?
  • Pimeduse ja valguse mõjust (melatoniin ja serotoniin)
  • Kuidas toetada vaimu?
  • Kuidas toetada keha?
  • Kuidas mõjuvad sulle ööpäeva rütmid ja aastaajad?
  • Kuidas mõjutab immuunsüsteemi vanus?

Lektoriks on kogenud arst, toitumisterapeut, toitumise ja terviseteemade koolitaja dr. KRISTEL EHALA-ALEKSEJEV.

Kristel on lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna, täiendanud ennast erinevates välisriikides, omandanud magistrikraadi toitumismeditsiini alal Belgias ning on hetkelTartu Ülikooli doktoriõppes reproduktiivmeditsiini suunal. Lisaks on Kristel omandanud ka Holistika Instituudis holistilise regressiooniterapeudi kutse ja omab ka toitumisterapeudi kutset.
Lisaks arstina töötamisele erinevates haiglates, kliinikutes ja meditsiiniasutustes on ta osalenud näiteks Eesti riikliku vähistrateegia, Eesti toitumisnõustajate kutsestandardite ja Eesti riiklike toitumissoovituste väljatöötamistel ning kuulub hetkel ka toitumisnõustajatele kutse andmise komisjoni. Kristel on olnud ka pikaajaline koolitaja, nõustaja ja ekspert erinevates toitumis- ja tervise teemades. Hetkel töötab ta Tartu Ülikooli Kliinikumi Meestekliiniku Tallinna filiaalis arst-toitumisterapeudina ja Sinu Arst toitumiskliinikus toitumisarstina.

Loeng toimub veebiseminari vormis üle interneti 02.10.2018 kell 18:00 – 20:30.
Juhul, kui sa ei saa osaleda koolituse otseülekandel, on sul võimalik tellida ka selle koolituse SALVESTUS ning seda järele vaadata. Koolituse toimumise ajal on võimalik lektorile esitada ka otse küsimusi.

Kõigile, kes soovivad osaleda 02.10 koolituse otsülekandel, saadame ka koolituse materjalid ning veebilingi koos juhistega hiljemalt koolitusele eelneval päeval.

Koolitusel osalemine maksab 17 euri ja koolituse salvestus 23 euri. Nii koolituse live ülekande kui salvestuse hind sisaldab ka koolitusmaterjale.
Koolitusel osalemiseks ning arve saamiseks registreeri ennast koolitusele SIIN

Oma osaluse saad garanteerida ülekandega Eesti Toitumisnõustamiskeskuse kontole: EE467700771001691404. Koolituse eest tasunuile saadame mõni päev enne loengut nii loengumaterjalid kui juhised, kuidas veebi teel koolitusest osa saada.