[vc_row equal_height=”yes” content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1464777055720{background-image: url(https:\/\/etnk.ee\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/kavad-copy.jpg?id=498) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}” el_class=”hero” el_id=”big-buttons”][vc_column width=”2\/3″ css=”.vc_custom_1462865882054{padding: 0px !important;}”][vc_column_text el_class=”cta” css=”.vc_custom_1466159424202{margin-top: 30px !important;padding-top: 30px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;padding-left: 30px !important;}”]<\/p>\n
K\u00f5ik meie men\u00fc\u00fcd on v\u00e4ikese \u00f5piku m\u00f5\u00f5tu, pdf-kujul e-raamatud, mahuga 24 kuni 78 lk (k\u00f5ik alla 4MB).\u00a0Igas men\u00fc\u00fcplaanis leiad s\u00f6\u00f6mise \u00f5petuse, lihtsad retseptid ning toidutegemise k\u00e4igu kirjelduse. Failid on kujundatud, sisaldades hulgaliselt pildimaterjali nii toorainest kui valmistoitudest, k\u00f5ik retseptid on vajadusel faili sees \u201ebookmarkside\u201c abil h\u00f5lpsalt leitavad.<\/p>\n
V\u00e4ljavalitud men\u00fc\u00fc saadame Sulle e-posti teel.<\/p>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_raw_html el_class=”front-block”]JTNDYSUyMGhyZWYlM0QlMjIlMjMxNDYzMDM0NTg4MDk2LTg1ZWEwZmI5LWVlZjQlMjIlM0UlMEElM0NoMiUzRU1lbiVDMyVCQyVDMyVCQ2Rlc3QlMjBsJUMzJUE0aGVtYWx0JTNDJTJGaDIlM0UlMEFNZWllJTIwbWVuJUMzJUJDJUMzJUJDZCUyMG9uJTIwc29vdml0dXNsaWt1ZCUyMHRvaXR1bWlza2F2YWQlMjBlcmklMjB2YWphZHVzdGVzdCUyMGwlQzMlQTRodHV2YWx0JTJDJTIwbWlsbGVnYSUyMHNhYWQlMjBhbHVzdGFkYSUyMG9tYSUyMHRvaXR1bWlzZSUyMHRlcnZpc2xpa3VtYWtzJTIwbXV1dG1pc3QlMjBqYSUyMHNlZGElMjBvZGF2YW1hbHQlMjBwZXJzb25hYWxzZXN0JTIwa29uc3VsdGF0c2lvb25pc3QuJTBBJTNDJTJGYSUzRQ==[\/vc_raw_html][vc_raw_html el_class=”front-block”]JTNDYSUyMGhyZWYlM0QlMjIlMjNrYWFsdW1lbnl5JTIyJTNFJTBBJTNDaDIlM0VLYWFsdW1lbiVDMyVCQyVDMyVCQ2QlM0MlMkZoMiUzRSUwQUFpdGFtZSUyMFN1bCUyMGtlaGFrYWFsdSUyMGtvbnRyb2xsaSUyMGFsbGElMjBzYWFkYSUwQSUzQyUyRmElM0U=[\/vc_raw_html][vc_raw_html el_class=”front-block”]JTNDYSUyMGhyZWYlM0QlMjIlMjN0ZXJ2aXNlbWVueXklMjIlM0UlM0NoMiUzRVRlcnZpc2VtZW4lQzMlQkMlQzMlQkNkJTNDJTJGaDIlM0UlMEFUb2V0YW1lJTIwU3UlMjB0ZXJ2aXN0JTIwZXJpbmV2YXRlJTIwbWVuJUMzJUJDJUMzJUJDZGUlMjBhYmlsLiUzQyUyRmElM0U=[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1463036082377{padding-top: 20px !important;}”][vc_column][vc_tta_tabs spacing=”5″ active_section=”0″ no_fill_content_area=”true”][vc_tta_section title=”Men\u00fc\u00fcdest l\u00e4hemalt” tab_id=”1463034588096-85ea0fb9-eef4″][vc_column_text]<\/p>\n
Meie men\u00fc\u00fc on soovituslik toitumiskava eri vajadustest l\u00e4htuvalt, <\/strong>millega saad alustada oma toitumise tervislikumaks muutmist ja seda odavamalt personaalsest konsultatsioonist. V\u00e4ldime lahterdamast erinevaid toitumistavasid \u00f5igeks ja valeks. Inimene v\u00f5ib olla terve nii sega-, vegan- kui toortoidulisena, kui see talle sobib ja r\u00f5\u00f5mu valmistab. Me teeme teie eest \u00e4ra t\u00f6\u00f6, et saaksite h\u00f5lpsalt valida endale sobiva s\u00f6\u00f6mise viisi samas erinevat t\u00fc\u00fcpi toite kombineerides.<\/p>\n Projekt kasvas v\u00e4lja vajadusest t\u00e4ita t\u00fchimik teooria ja praktika vahel.<\/strong> K\u00f5ik teavad, et porgand ja kapsas on kasulikud, aga samas suhtumine k\u00f6\u00f6givilja on ikka negatiivne. Kliente n\u00f5ustades on selgunud, et k\u00f5ige suuremaks takistuseks on oskamatus igap\u00e4evaseid toite tervislikumaks muuta. Miks, mida ja kuidas \u2013 nendele k\u00fcsimustele me oma men\u00fc\u00fcdes vastamegi.<\/p>\n Tutvu men\u00fc\u00fcde l\u00fchikirjeldustega ostukeskkonnas \u201eMen\u00fc\u00fcd\u201c<\/strong>. Mitme men\u00fc\u00fc ostusoovi korral arvesta asjaoluga, et erinevates men\u00fc\u00fcdes on kasutatud sarnaseid retsepte, milles on tehtud v\u00e4ikeseid muudatusi vastavalt n\u00e4idismen\u00fc\u00fc otstarbele. Ei ole vaja orienteeruda 100-s retseptis, et igap\u00e4evaselt h\u00e4sti s\u00f6\u00f6nuks saada.<\/p>\n Kuna on ilmv\u00f5imatu teha k\u00f5igile ideaalselt sobivat men\u00fc\u00fcd, v\u00f5ta meie men\u00fc\u00fcd kui baasplaani oma toitumise muutmisel.<\/strong> Proovi nt n\u00e4dal aega selle j\u00e4rgi s\u00fc\u00fca ning siis hakka tegema samav\u00e4\u00e4rseid asendusi toitudega, mis on rohkem sinu maitse j\u00e4rele. P\u00f6\u00f6ra t\u00e4helepanu liha, piimatoodete ja teraviljatoodete kasutamise sagedusele ja pildil n\u00e4idatud portsjonite suurusele. Pane r\u00f5hku k\u00f6\u00f6giviljatoitudele ning \u00e4ra unusta tervislikke vahepalasid. Ole loominguline!<\/p>\n N\u00e4idismen\u00fc\u00fcdes n\u00e4idatud toidukogused sobivad kerge f\u00fc\u00fcsilise aktiivsusega keskmist kasvu naisele. K\u00f5ik v\u00e4iksemad-suuremad, istuva eluviisiga v\u00f5i vastupidi f\u00fc\u00fcsiliselt v\u00e4ga aktiivsed v\u00f5ivad portsjonite suurust m\u00f5nev\u00f5rra vastavalt v\u00e4hendada\/suurendada. Sama kehtib ka meeste kohta. L\u00e4htuda tuleb s\u00f6\u00f6misel kerge t\u00e4isk\u00f5hutunde tekkimisest ning sellest, kuidas end p\u00e4eva plaanis \u00fcldiselt tunnete. Ei tohi olla pidevat n\u00e4lja- ega \u00fcles\u00f6\u00f6mise tunnet.<\/strong><\/p>\n Tule konsultatsioonile, saada kiri info@toitumisnoustamiskeskus.ee<\/a><\/strong>.<\/p>\n Internetis on t\u00f5esti palju tasuta infot toitumise kohta, andmata seejuures terviklikku pilti. Sageli keskendutakse \u00fche toiduaine kiitmisele<\/strong> v\u00f5i mingi konkreetse dieedi promomisele <\/strong>eesm\u00e4rgiga oma toodet m\u00fc\u00fca. Aga ega pulbritest-imejookidest s\u00f6\u00f6nuks saa. Sel oleks jumet, kui toote m\u00fc\u00fcgiga kaasneks toitumisalane n\u00f5ustamine.<\/p>\n Igas meie men\u00fc\u00fcs v\u00f5ib leida nii teadus- kui t\u00f5endusp\u00f5hiseid fakte ja v\u00e4iteid<\/strong>, aga ka positiivsel kogemusel p\u00f5hinevaid soovitusi. Paljud inimesed j\u00e4\u00e4ks sobiva professionaalse abita, kui j\u00e4\u00e4ksime iga v\u00e4ite peale ootama laiap\u00f5hjalist kliinilist uuringut ning selle aktsepteerimist riiklike instantside poolt. Leiame, et kogemusliku teadmise alahindamine v\u00f5i selle edasi andmise keelamine on aja n\u00f5uetele jalgu j\u00e4\u00e4mine.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Millist men\u00fc\u00fcd tellida?” tab_id=”1463034514835-27d7884d-106c”][vc_column_text]<\/p>\n Tahad osata oma seniseid lemmiktoite tervislikumaks tuunida?\u00a0<\/strong> Soovid mitmekesisemalt s\u00fc\u00fca, kuid valmistada toite kiirelt ja v\u00e4hese vaevaga?\u00a0<\/strong> Kui v\u00e4hegi usud, et s\u00fc\u00fces p\u00e4ev l\u00e4bi saab kaalu langetada.<\/strong> Tselluliit rikub peegelpildi? Soovid proovida toor- ja taimetoidu m\u00f5ju minivariandis?\u00a0<\/strong> Otsid lahendust erinevatele probleemidele (isud, meeleolud,\u00fcldine enesetunne)?\u00a0<\/strong> Tunned t\u00f5mmet taimetoitluse poole, aga ei tea, kuidas alustada?\u00a0<\/strong> Soovid lamedat k\u00f5htu reede \u00f5htuks kolme p\u00e4evaga?\u00a0<\/strong> Arstil k\u00e4ik ehmatas \u00e4ra? Kas t\u00f5esti aitab vaid tablett?\u00a0<\/strong> Oled terve, kuid suguv\u00f5sas esineb suhkruhaigust. Soovid v\u00e4hendada riske?<\/strong> Tunned, et \u201eparim enne\u201c on m\u00f6\u00f6das, kuid soovid pikendada s\u00e4ilivusaega?<\/strong> Kas piimast v\u00f5i nisust loobuda?\u00a0<\/strong> Unistad paremast jumest ja puhtamast nahast?\u00a0<\/strong> Soovid kaalu v\u00e4hendada, kuid keeldud p\u00f5him\u00f5tteliselt suurematest piirangustest?\u00a0<\/strong> Seedimine teeb uperpalle, kuid ei tea millest?\u00a0<\/strong> Vastasid paljudele k\u00fcsimustele jaatavalt ning ei oska valida?<\/strong> Men\u00fc\u00fcd leiad kerides alla.<\/p>\n Vajuta “Lisa korvi” nuppu<\/p>\n Kassasse suunatakse sind automaatselt v\u00f5i vajutad p\u00e4ises “Ostukorv”.<\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Ei oska men\u00fc\u00fcd valida? K\u00fcsi n\u00f5u!” tab_id=”1463036205649-3bd9d4b6-1460″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/4″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″]\n <\/p>
\nTaotleme s\u00f6\u00f6gitegemise lihtsust ja maitsvat tulemust. <\/strong>Oleme j\u00e4releandmatud kvaliteedis t\u00e4hendamata tingimata \u00f6kotoitu. Toiduained on enamasti tavapoest ja turult k\u00e4ttesaadavad, kui tegemist ei ole just spetsmen\u00fc\u00fcga (nt nisuta-piimata v\u00f5i menopausi men\u00fc\u00fc).Soovime j\u00e4\u00e4da tootjate, toodete, inimeste ja toitumissuundade vahel s\u00f5ltumatuks olles alati avatud kaasa m\u00f5tlema k\u00f5iges uues.
\nKasutame \u00e4ra nii taimse- kui loomse toidu plusse ja v\u00e4ldime miinuseid.<\/strong> Me ei p\u00f5lga \u00e4ra ka kaasaegse toiduainetet\u00f6\u00f6stuse pakutavat, kui tegemist on v\u00e4\u00e4rt tootega. Argip\u00e4ev pakub oma kiirusega v\u00e4ljakutseid niigi, enese\u00fcletamise pinget ei pea k\u00f6\u00f6ki juurde tooma.<\/p>\nKUIDAS VALIDA\u00a0SOBIVAIM\u00a0MEN\u00dc\u00dc?<\/h3>\n
KUIDAS MEIE MEN\u00dc\u00dcSID KASUTADA?<\/h3>\n
AGA KUI K\u00d5HT J\u00c4\u00c4B T\u00dcHJAKS V\u00d5I SAAB LIIGA T\u00c4IS?<\/h3>\n
SOOVID MEN\u00dc\u00dcD PERSONAALSEMAKS MUUTA V\u00d5I ON SUL MUID TOITUMISALASEID K\u00dcSIMUSI?<\/h3>\n
MIKS OSTA, KUI NETIS ON ROHKELT TASUTA INFOT?<\/h3>\n
Milline men\u00fc\u00fc valida?<\/h2>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>VALI:\u00a0LEGENDAARSED LEMMIKUD<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>VALI:\u00a0TERVISTAV MEN\u00dc\u00dc K\u00d5IGES\u00d6\u00d6JALE<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>VALI:\u00a0S\u00d6\u00d6MADRAAMA<\/a><\/p>\n
\n<\/strong>\u203a\u00a0<\/strong>PROOVI:\u00a0KOLESTEROOLIMEN\u00dc\u00dc<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>VALI:\u00a0TOIDUPAUS<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>VALI:\u00a0VERESUHKRUMEN\u00dc\u00dc<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>VALI:\u00a0TAIMEROHKE LIHATA MEN\u00dc\u00dc<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>PROOVI:\u00a0TOIDUPAUS<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>VALI:\u00a0KOLESTEROOLIMEN\u00dc\u00dc<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>PROOVI:\u00a0<\/strong>VERESUHKRUMEN\u00dc\u00dc<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>VALI:\u00a0MENOPAUSIMEN\u00dc\u00dc<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>PROOVI:\u00a0NISUTA-PIIMATA MEN\u00dc\u00dc<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>VALI:\u00a0TOIDUPAUS<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>VALI:\u00a0TERVISTAV MEN\u00dc\u00dc K\u00d5IGES\u00d6\u00d6JALE<\/a><\/p>\n
\n\u203a\u00a0<\/strong>PROOVI:\u00a0NISUTA-PIIMATA MEN\u00dc\u00dc<\/a><\/p>\n
\n\u203aVALI:\u00a0<\/strong>TERVISTAV MEN\u00dc\u00dc K\u00d5IGES\u00d6\u00d6JALE<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Kuidas tellida?” tab_id=”1463034514772-5878d16b-277b”][vc_column_text]<\/p>\nI samm – Vali v\u00e4lja sobiv men\u00fc\u00fc<\/h3>\n
II samm – Lisa men\u00fc\u00fc korvi<\/h3>\n
III samm – Mine kassasse<\/h3>\n
IV samm – Esita tellimus<\/h3>\n
V samm – Naudi tulemust!<\/h3>\n
<\/ul><\/div>\n