Koolitus “ IMMUUNSÜSTEEMI TUGEVDAMINE ” saadaval SALVESTISENA (2h 24min)

Oma vaimset ja füüsilist tervist on võimalik hoida ja tugevdada läbi immuunsüsteemi tugevdamise.

Koolitusel saad teada:

• Mis on immuunsüsteem, kuidas immuunsus tekib?
• Mis mõjutab immuunsüsteemi?
• Milliseid toitaineid vajad immuunsüsteemi tugevdamiseks?
  • Kas piisab vaid toidust või vajad midagi juurde?
• Kas ja milliseid vitamiine ja mineraalaineid tarbida?
  • mille järgi neid valida (kompleksina või kõik eraldi)?
  • kas kuurina või pidevalt?
• Pimeduse ja valguse mõjust (melatoniin ja serotoniin)
• Kuidas toetada vaimu?
• Kuidas toetada keha?
• Kuidas mõjuvad sulle ööpäeva rütmid ja aastaajad?
• Kuidas mõjutab immuunsüsteemi vanus?

Lektoriks on kogenud arst, toitumisterapeut, toitumise ja terviseteemade koolitaja dr. KRISTEL EHALA-ALEKSEJEV.

Kristel on lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna, täiendanud ennast erinevates välisriikides, omandanud magistrikraadi toitumismeditsiini alal Belgias ning on hetkelTartu Ülikooli doktoriõppes reproduktiivmeditsiini suunal. Lisaks on Kristel omandanud ka Holistika Instituudis holistilise regressiooniterapeudi kutse ja omab ka toitumisterapeudi kutset.
Lisaks arstina töötamisele erinevates haiglates, kliinikutes ja meditsiiniasutustes on ta osalenud näiteks Eesti riikliku vähistrateegia, Eesti toitumisnõustajate kutsestandardite ja Eesti riiklike toitumissoovituste väljatöötamistel ning kuulub hetkel ka toitumisnõustajatele kutse andmise komisjoni. Kristel on olnud ka pikaajaline koolitaja, nõustaja ja ekspert erinevates toitumis- ja tervise teemades. Hetkel töötab ta Tartu Ülikooli Kliinikumi Meestekliiniku Tallinna filiaalis arst-toitumisterapeudina ja Sinu Arst toitumiskliinikus toitumisarstina.