Luukude annab inimesele struktuuri, millele toetub kõik muu meie kehas. Lihaskonnast sõltub aga lisaks meie välimusele muuhulgas näiteks liikuvus ja sooritusvõime. Koolitusel räägime, mis on täpsemalt nii luukoe kui lihaskoe funktsioonid, mis mõjutab ja mis toetab nende arengut, millised on ohud, probleemid jne ning mil moel on see seotud toitumisega.
Täpsemalt puudutame:
Lihaskoe ja -raku füsioloogia:
- Kust tuleb lihastööks vajalik energia
- Kuidas toimub lihase areng ning millest see sõltub
- Lihasväsimus ja lihaste taastumine
- Lihastöö efektiivsuse edendamine
- Lihasfunktsioone mõjutavate hormoonide maailm
- Doping ja selle toime
- Treeningu efektiivsus
Luukoe ja -raku füsioloogia:
- Luude ehitus ja uuenemine
- Elu jooksul toimuvad muutused luukoes
- Luude hõrenemine
- Luukoe ainevahetus
- Füüsilise aktiivsuse mõju luukoe muutustele
Koolituse kestvus 4 tundi